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【 講座 】9〜11月 「アーユルヴェーダを日々の暮らしのなかに取り入れるための3回コース」をオンラインで開催します!

ためして楽しい!インド旅とアーユルヴェーダ「AROUND INDIA」主宰の田村が講師を務めさせていただく3回講座です。
主催は、アウトドアフィットネスクラブを全国に展開するBEACHTOWNさん!
メンバーさんも、ビジターさんも、一緒にアーユルヴェーダ生活をはじめましょう♩
Zoomを使ったオンラインでの開催です。

1回目:9月18日(土)11:15-12:30
「アーユルヴェーダを生活に活かすために」
アーユルヴェーダには、いまの暮らしにも役立つ知恵がたくさん詰まっています。
冷えやすい人、あまり食べていないのに太りやすい人、ちょっとしたことでカッとなりやすい人など、私たち一人ひとりは異なっているので、まずはその性質を捉えるところから始めてみましょう。オイルは、セルフケアのお役立ちアイテムです。簡単な使いかた、オイルの選びかたなどをお伝えしながら、一緒に塗ってみましょう。
• インド5000年の知恵アーユルヴェーダについて
• 簡単な体質チェック(ドーシャチェック)
• 今日からできるオイルケア(材料配布)

2回目10月16日(土)11:15-12:30
「アーユルヴェーダ:生活リズム」
なんだか調子がすぐれない。健康になりたいけれど何をしたらいいのかわからない。そんな時は、生活のリズムを見直
してみましょう。アーユルヴェーダの時間割を使うと、整えたいポイントが見えてきます。明日からの暮らしの中で、
ちょっとずつ調整してみましょう。インドのアーユルヴェーダ病院や暮らしの中で使われている自然素材で手を洗って
みると、あなたにもうれしい変化が起こるかもしれません。
• アーユルヴェーダ的時間割を使い、生活のリズムを整える
• 体がよろこぶ石鹸(材料配布)

3回目11月20日(土)11:15-12:30
「アーユルヴェーダ:季節のケア」
季節に合わせて暮らしかたを変えると、心や体がラクになってきます。
そこで冬といえば気をつけたい、風邪・インフルエンザ、そしてまだまだ気になるコロナにも役立つ予防的ケアをお伝
えします。簡単に作れて飲みやすく、常備しておきたいインドの伝統医学省おすすめのスパイスティーも、本格的に冬
が来る前に準備しておきましょう。
• 伝統医学のナチュラルな風邪・コロナ予防法
• 免疫と呼吸器官のスパイスティー(材料配布)

開催概要:
定員:zoom開催 50名
最低施行人数:25名
時間:75分
BEACHTOWNメンバー参加費:3,500円(材料費込)
ビジター参加費:4,500円(材料費込)
郵送希望の場合:送料&梱包料:+500円

  • むずかしくないアーユルヴェーダの本「暮らしのアーユルヴェーダ」

    ¥1,980

  • ハーブで洗おう!オイルマッサージとも好相性!「ハーバルスクラブ Herbal Scrub」石鹸

    ¥2,200

  • インド ハーブのパウダーヘアシャンプー「アタルバ洗髪粉」100g

    ¥1,650

  • ミニブック付き!マッサージにおすすめ!万能|インドのごま油 100ml|アーユルヴェーダオイル

    ¥1,080

  • ミニブック付き!乾燥やヴァータのマッサージに「アタルバマッサージオイルNR」100ml|アーユルヴェーダオイル

    ¥2,680